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[°°sOmOja°°]

Oggi sono andato a vedere una nuova palestra. Molto bella ma sta a 2 km da casa e quasi sicuramente niente rack.
La mia testa pazza ha pensato di eseguirlo senza rack....dite che faccio una caxxata?

se riesci a eseguire la panca piana senza panca allora puoi fare lo squat senza rack.

no, nn si può fare lo squat senza rack.

[mau]

beh si può fare con 2 caprette ; non gli animali... i ponteggi da muratore...

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se riesci a eseguire la panca piana senza panca....

no, nn si può fare lo squat senza rack.

Ci posso provare
Ho visto che lo squat si può fare anche con i manubri
Che differenza c'è tra questo e lo squat tradizionale?
Potrei fare questo in attesa di cambiare cosa ne dite?

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Scusate se vi ropmpo ancora. Io mi sono scrodato di dire una cosa. Da settebre sono aumentato di 6 chili (sono passato da 67 a 73).
Dite che è un buon traguardo?

[^Squall^]

Dipende da quanto è grasso e quanto muscolo.

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Mah allo specchio direi che sto meglio di prima.
A pelle penso di aver messo poco grasso

[^Squall^]

Lo spekkio è la migliore arma ke un body builder possa avere

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Riguardo allo squat con i manubri?