Dopo 1 mese nuova scheda...siate cattivissimi!!!

**joker83** · 25-02-2005, 03:15 PM

Adesso farò un'altra domanda forse un pò futile...secondo voi per quanto tempo potrei tenere questa scheda?????????

**°°sOmOja°°** · 25-02-2005, 03:19 PM

Originariamente Scritto da joker83

Adesso farò un'altra domanda forse un pò futile...secondo voi per quanto tempo potrei tenere questa scheda?????????

qualcuno ti risponderebbe "fin quando nn stalli"

io invece fossi in te la proverei x un pò (sicuramente cambierai qualcosa in corso d'opera)
e tra circa un mesetto valuterei se cambiare qualcosa nello stimolo che intendi dare.
(ad esempio potresti pensare ad un richiamo di forza.. oppure potresti decidere di abbassare i recuperi.. o aumentare il volume.. variare le ripetizioni)
c'è davvero da sbizzarrirsi. il punto è anche evitare di fare le cose troppo a casaccio.. altrimenti si rischia di nn capirci + nulla.

**joker83** · 25-02-2005, 03:20 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

qualcuno ti risponderebbe "fin quando nn stalli"

io invece fossi in te la proverei x un pò (sicuramente cambierai qualcosa in corso d'opera)
e tra circa un mesetto valuterei se cambiare qualcosa nello stimolo che intendi dare.
(ad esempio potresti pensare ad un richiamo di forza.. oppure potresti decidere di abbassare i recuperi.. o aumentare il volume.. variare le ripetizioni)
c'è davvero da sbizzarrirsi. il punto è anche evitare di fare le cose troppo a casaccio.. altrimenti si rischia di nn capirci + nulla.

Si si...ok queste sono cose che magari in futuro potrei anche chiedere a voi che sicuramente siete più esperti di me...

**°°sOmOja°°** · 25-02-2005, 03:22 PM

Originariamente Scritto da joker83

Si si...ok queste sono cose che magari in futuro potrei anche chiedere a voi che sicuramente siete più esperti di me...

siamo qui anche x questo!

ora basta con le chiacchiere. và in palestra e solleva quella ghisa!

a parole nn crescono i muscoli.

**joker83** · 25-02-2005, 03:24 PM

Stesera ore 19...si comincia...

**joker83** · 25-02-2005, 03:30 PM

hO NOTATO 1 COSA...A QUESTO PUNTO PER I DORSALI SAREBBERO 3 ESERCIZI...O GLI STACCHI NON SONO PRPRIO DA CONSIDERARE COME ESERCIZIO PERCHè NON LO ISOLA PERFETTAMENTE???????

**°°sOmOja°°** · 25-02-2005, 03:34 PM

gli stacchi sono da contare.. ma generalmente nn sono sufficienti x allenare bene bene i dorsali.
cmq se arrivi alla lat troppo "sfatto" (stanco) puoi decidere anche di alternare una settimana rematore ed una trazioni\lat..
oppure puoi diminuire le serie.