Citazione Originariamente Scritto da joker83
A questo punto una domnda mi sorge spontanea..il Lunedi cosi poca roba????Forse è una cos stupida però in confronto al venerdi dove dovrei ammazzarmi....
appunto. quello che ti ho scritto sopra.

il mio consiglio è quello di stabilire volta x volta che gruppi allenare.
scegliere un esercizio con cui iniziare (base)
e poi con il secondo esercizio regolarti in base alle energie del momento. (restando sempre entro i limiti del buon senso)