Datemi un opinione su questa scheda

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no!


nn è normale x un atleta... ti consiglio di inserire degli esercizi che migliorino la condizione atletica generale.

Ma porca pupazza.
Devo trovà un'altra palestra di corsa

[°°sOmOja°°]

se puoi te lo consiglio.

cmq neanche nella mia c'è il rack (presto la cambiero) e nn ti dico quello che combino x arrangiarmi

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se puoi te lo consiglio.

cmq neanche nella mia c'è il rack (presto la cambiero) e nn ti dico quello che combino x arrangiarmi

Scusa qual'è la differenza sostanziale tra le due esecuzioni?

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Seocondo voi la sera devo inserire qualche carbo?

[°°sOmOja°°]

Scusa qual'è la differenza sostanziale tra le due esecuzioni?

dici tra quello libero e quello al multipower?

detto sinteticamente ci sono un pò di problemi..
il multipower ti obbliga a seguire una traiettoria perfettamente verticale, innaturale..
per il motivo detto sopra si tende a spingere caricando con le ginocchia (addirittura i danni sono maggiori se lo esegui in una posizione tale che le ginocchia superino in linea d'aria i piedi..)

cmq se n'è gia parlato parecchio sul forum.. se spendi 2 minutini a fare una ricerca troverai motivazioni + dettagliate.

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Grazie

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Domani visto che devo fare solo gli addominali avevo pensato di farmi gli stacchi (aanche perchè l'istruttore non c'è e faccio i fatti miei).
Dite che faccio bene.
Per lo squat non lo so anche se l'ho fatto al multipower sono stato mooolto attento a tenere la tibia più perpendicolare possibile e a non superare con il ginocchi la linea del piede

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Ok girando per il forum ho capito che lo squat al multipower lo puoi eseguire bene quanto vuoi tu ma fa male lo stesso.
Che cavolo faccio al posto dello squat?
Ora mi devo mettere alla ricerca di una palestra nuova (na parola)