Citazione Originariamente Scritto da erbaman
In concreto posso utilizzare questo esercizio,...

...in maniera più precisa rispetto agli stacchi per esempio?...

Impararerò la tecnica che comunque mi sembra meno complessa
l'esercizio lo puoi utilizzare.. ed è + completo della pressa (mi sembra evidente)
i carichi nn credo corrispondano con quelli dello squat completo (generalmente i carichi negli stacchi sumo si avvicinano moltissimo a quelli dello squat completo)

la tecnica può apparire molto semplice.. ma nn mi stupirei se i primi tempi dovessi sentirti "scomodo"... datti il tempo di prendere confidenza con l'esercizio.

certo che se ci si allena da soli è moolto + sicuro!