Hack squat

[°°sOmOja°°]

Per quanto riguarda l hack squat penso che a lungo andare possa portare a dei problemi alle ginocchia poiche vengono sovraccaricate molto.

ma io dico.. xkè parlate senza sapere?
lo hai mai eseguito l'hack squat?
che nn sostituisca lo squat completo va bene..
ma nn potete dire che l'hack squat fa male alle ginocchia e poi andate a fare la pressa 45° e lo squat al multipower.

Conviene che te lo faccia piacere perchè credo sia essenziale per un BB.

c'era un body builder (mau ricorderà sicuramente a chi mi riferisco)che nn eseguiva lo squat xkè diceva che si trovava male e che nn gli dava massa.

[carosphere]

ma io dico.. xkè parlate senza sapere?
lo hai mai eseguito l'hack squat?
che nn sostituisca lo squat completo va bene..
ma nn potete dire che l'hack squat fa male alle ginocchia e poi andate a fare la pressa 45° e lo squat al multipower.

c'era un body builder (mau ricorderà sicuramente a chi mi riferisco)che nn eseguiva lo squat xkè diceva che si trovava male e che nn gli dava massa.

1)Io per hack squat mi riferivo a quello fatto alla macchina, e ti posso solo dire che tutti gli istruttori che ho havuto e anche leggendo su riviste lo sconsigliavano per il motivo che ho detto prima.
2)Lo squat non puo essere sostituito con nulla come tu ben sai, e come tu ben sai lo squat non fa lavorare solo le gambe ma anche altri muscoli,e mi è arrivata voce che + si alza allo squat e meglio si va in panca piana(di questo non ne sono sicuro però).