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**Venom5** · 23-02-2005, 11:17 PM

Come immaginavo........... te l'ho chiesto perchè ho visto un tizio alla legpress a 45° tirare su 300kg ma nello squat..............ahahaha che risate,faceva fatica a tirarne su 100kg!Tanto vale allora concentrarsi solo su lo squat e lasciar stare gli esercizi di rifinitura!

**Start** · 24-02-2005, 05:59 PM

Oggi ho eseguito lo squat solo che sorpresa non c'è il rack ma il multipower.
Che dite continuo a farlo lo stesso con il multipower?
Comumque ho messo 20kg. Sono proprio una *****ccia

Poi ho visto anche una scheda con gli stacchi (il tizio li faceva una schifezza)
Ultimo appunto. Per un quarto d'ora dopo aver fatto lo squat mi sono sentito senza forza è normale?

**°°sOmOja°°** · 24-02-2005, 06:06 PM

Originariamente Scritto da Start

Che dite continuo a farlo lo stesso con il multipower?

no!

Ultimo appunto. Per un quarto d'ora dopo aver fatto lo squat mi sono sentito senza forza è normale?

nn è normale x un atleta... ti consiglio di inserire degli esercizi che migliorino la condizione atletica generale.

**Start** · 24-02-2005, 08:20 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

no!

nn è normale x un atleta... ti consiglio di inserire degli esercizi che migliorino la condizione atletica generale.

Ma porca pupazza.
Devo trovà un'altra palestra di corsa

**°°sOmOja°°** · 24-02-2005, 08:23 PM

se puoi te lo consiglio.

cmq neanche nella mia c'è il rack (presto la cambiero) e nn ti dico quello che combino x arrangiarmi

**Start** · 24-02-2005, 08:36 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se puoi te lo consiglio.

cmq neanche nella mia c'è il rack (presto la cambiero) e nn ti dico quello che combino x arrangiarmi

Scusa qual'è la differenza sostanziale tra le due esecuzioni?

**Start** · 24-02-2005, 09:06 PM

Seocondo voi la sera devo inserire qualche carbo?

**°°sOmOja°°** · 24-02-2005, 11:25 PM

Originariamente Scritto da Start

Scusa qual'è la differenza sostanziale tra le due esecuzioni?

dici tra quello libero e quello al multipower?

detto sinteticamente ci sono un pò di problemi..
il multipower ti obbliga a seguire una traiettoria perfettamente verticale, innaturale..
per il motivo detto sopra si tende a spingere caricando con le ginocchia (addirittura i danni sono maggiori se lo esegui in una posizione tale che le ginocchia superino in linea d'aria i piedi..)

cmq se n'è gia parlato parecchio sul forum.. se spendi 2 minutini a fare una ricerca troverai motivazioni + dettagliate.

**orzade** · 24-02-2005, 06:34 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Come immaginavo........... te l'ho chiesto perchè ho visto un tizio alla legpress a 45° tirare su 300kg ma nello squat..............ahahaha che risate,faceva fatica a tirarne su 100kg!Tanto vale allora concentrarsi solo su lo squat e lasciar stare gli esercizi di rifinitura!

300 kg non è tantissimo ma non fa molto ridere se tu sollevi appena 80 kg. Poi ovvio che se ha fatto lo squat dopo la pressa era già stanco e non ha potuto dare il meglio di sè nello squat.

**Venom5** · 24-02-2005, 07:01 PM

Io mi riferivo al fatto che il tizio in questione si vantava e si atteggiava...mentre poi nello squat è tutto dire!
Comunque per precisazione io nello squat eseguivo 130-135kg per 8 rip;il peso l'ho calato per eseguirlo in profondità cosa motlo più difficile se conosci lo squat!
Ma che parlo a fare con te che tu i pesi non li hai mai sollevati!

**°°sOmOja°°** · 24-02-2005, 07:48 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Ma che parlo a fare con te che tu i pesi non li hai mai sollevati!

venom, ti prego nn prendere anche tu questo atteggiamento arrogante da so-tutto-io..
finora ti sei salvato.. nn cadermi proprio ora.

**Venom5** · 24-02-2005, 08:23 PM

Somoja per curiosità.....quand'è che io ho usato un tono aggressivo e saccente?
E quando mi sarei salvato?
Il tizio in questione insulta e provoca e a me dà fastidio.....oltretutto oggi sono particolarmene nervoso per il banned per trainer!
Comunque se sono sembrato arrogante e presuntuoso domando scusa.......!
Ma spero che orzade non spammi più per provocarmi o insultarmi!

**°°sOmOja°°** · 24-02-2005, 08:27 PM

venom, ho cercato di darti un consiglio da amico. se vuoi recepirlo bene, altrimenti sono scelte tue.
cmq il ban di treiner nn dovrebbe incitarti a litigare tu a tua volta con gli altri utenti.

**Venom5** · 24-02-2005, 08:31 PM

Il messaggio l'ho recepito chiaro e forte somoja e per questo ti ringrazio!
Ma perchè il richiamo è rivolto solo a me e non a orzade........in fin dei conti come da regolamento non l'ho mica insultato!
Comuque sia ti ringraizo comunque somo..........e stai certo ce non voglio attaccare briga con quello del forum!