New, che ne pensate della mia dieta?

[naoto]

Ops per le pro ho detto n c@zzata??
Calcolando che mangio circa 500-550 grammi di carne al giorno e peso 84 kg, quante sono?!?

cicca non te a prendere, ma ti consiglio vivamente di abbassare le pro perchè di questo passo il prossimo natale ti dovranno regalare una macchina per la dialisi...Mezzo kilo di carne al giorno?!?
Neanche Coleman la mangia.
Ti dico solo questo.
Mantieniti su 1.5-2 gr (al massimo!!!) di pro per MASSA MAGRA!!!
Quindi devi togliere dagli 84 kg il grasso, organi, ossa et cetera.
Ripulisci la dieta subito.
Ti accorgerai dei benefici.

[°°sOmOja°°]

vabè.. diciamo che il range solitamente consigliabile ad un natural che nn soffre di problemi particolari si aggira tra 1gr - 2gr di proteine x chilo di massa magra (io direi solo escludendo la ciccia.. altrimenti se escludiamo ossa e organi dovremmo prendere massimo 20gr di pro al giorno tutti quanti! ) ma sto generalizzando, visto che l'apporto di ogni macronutriente va regolato anche in base agli altri..

tante proteine nn ti porteranno a crescere di + ma solo a mettere su ciccia..
inoltre la digestione delle proteine comporta un notevole dispendio di energie da parte del nostro organismo, con conseguente affaticamento e difficoltà di recupero.

nn posso dirti nè io nè nessunaltro la quantità di pro di cui necessiti (oltretutto il fabbisogno delle stesse varia in base all'attività fisica che svolgi), si tratta di fare un pò di prove.

cmq il limite del buon senso dice che 5gr x kilo di massa magra sono davvero tante.

[naoto]

vabè.. diciamo che il range solitamente consigliabile ad un natural che nn soffre di problemi particolari si aggira tra 1gr - 2gr di proteine x chilo di massa magra (io direi solo escludendo la ciccia.. altrimenti se escludiamo ossa e organi dovremmo prendere massimo 20gr di pro al giorno tutti quanti! ) ma sto generalizzando, visto che l'apporto di ogni macronutriente va regolato anche in base agli altri..

tante proteine nn ti porteranno a crescere di + ma solo a mettere su ciccia..
inoltre la digestione delle proteine comporta un notevole dispendio di energie da parte del nostro organismo, con conseguente affaticamento e difficoltà di recupero.

nn posso dirti nè io nè nessunaltro la quantità di pro di cui necessiti (oltretutto il fabbisogno delle stesse varia in base all'attività fisica che svolgi), si tratta di fare un pò di prove.

cmq il limite del buon senso dice che 5gr x kilo di massa magra sono davvero tante.

come disse qualcuno molto più saggio di me, caro somoja "mi hai deluso e nn poco"
stai perdendo tutto il mordente e la vena bacchettona che tanto amavo...gli eventi a quanto pare hanno colpito anche il tuo vigoroso animo siculo...
torna quello di pirima ti prego...
mi sento smarrito...

[°°sOmOja°°]

come disse qualcuno molto più saggio di me, caro somoja "mi hai deluso e nn poco"
stai perdendo tutto il mordente e la vena bacchettona che tanto amavo...gli eventi a quanto pare hanno colpito anche il tuo vigoroso animo siculo...
torna quello di pirima ti prego...
mi sento smarrito...

ahahah..
scusami, vedrò di tornare in me!

[°°sOmOja°°]

...gli eventi a quanto pare hanno colpito anche il tuo vigoroso animo siculo...

scusami.. ancora devo riprendermi dalle accuse di pedofilia che mi sono state mosse..
e dagli sfottò riguardo ai pantaloncini corti e i calzettoni sotto il ginocchio!