secondo voi

[Venom5]

Anche secondo me.....io ci meterrei anche il lento avanti tanto per non lasciare troppo indietro le spalle!
Mentre per quanto riguarda l'intensità il 75% mi sembra poco,poi dipende da che allenamento stai svolgendo,se no che discorso sarebbe;in una fase di massa si stà sul 80-85%, in fase di forza si stà di solito sui 90%, mentre per la resistenza si stà intorno al 75%;tutto dipende da te da quello che vuoi svolgere!Credimi......è più complicato di quello che pensi!