Datemi un opinione su questa scheda

**Start** · 22-02-2005, 08:39 PM

Del tipo?

**david** · 22-02-2005, 09:38 PM

la mia opinione sulla tua scheda è che è una schifezza

**trainer** · 22-02-2005, 09:39 PM

Originariamente Scritto da Start

Del tipo?

del tipo che quando non ti alleni puo'andar bene anche uno spuntino leggero come frutta o jogurt

**mau** · 23-02-2005, 09:43 AM

scusa start ti è stato detto e ridetto che l' allenamento fa cag... ; fai una rifessione su questo...

**Start** · 23-02-2005, 02:56 PM

Originariamente Scritto da mau

scusa start ti è stato detto e ridetto che l' allenamento fa cag... ; fai una rifessione su questo...

Non è mica colpa mia se l'alenamento fa cagare.
Datemi qualche consiglio
Che cosa devo cambiare cosa devo aggiungere cosa devo eliminare?

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 02:58 PM

Originariamente Scritto da Start

Non è mica colpa mia se l'alenamento fa cagare.
Datemi qualche consiglio
Che cosa devo cambiare cosa devo aggiungere cosa devo eliminare?

ehmm
ma un giretto nella sezione lo hai fatto?

**Start** · 23-02-2005, 03:03 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ehmm
ma un giretto nella sezione lo hai fatto?

Squat e stacchi da aggiungere?

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 03:06 PM

Originariamente Scritto da Start

Squat e stacchi da aggiungere?

troppe serie
troppi esercizi
troppi esercizi inutili
pochi (troppo pochi) esercizi davvero fondamentali.. tra cui squat e stacchi..da iniziare con calma senza fretta di sollevare i pesoni.

**Start** · 23-02-2005, 03:15 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ehmm
ma un giretto nella sezione lo hai fatto?

Da quanto ho capito gli esercizi basilari son panca orizontale squat e stacchi.
Allora io non so come eseguire stacchi e squat.
Potresti spiegarmelo e dirmi dove inserirlo nella scheda mi faresti parecchio contento