Del tipo?
Del tipo?
la mia opinione sulla tua scheda è che è una schifezza
del tipo che quando non ti alleni puo'andar bene anche uno spuntino leggero come frutta o jogurtOriginariamente Scritto da Start
scusa start ti è stato detto e ridetto che l' allenamento fa cag... ; fai una rifessione su questo...![]()
Non è mica colpa mia se l'alenamento fa cagare.Originariamente Scritto da mau
Datemi qualche consiglio
Che cosa devo cambiare cosa devo aggiungere cosa devo eliminare?
ehmmOriginariamente Scritto da Start
ma un giretto nella sezione lo hai fatto?
Squat e stacchi da aggiungere?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
troppe serieOriginariamente Scritto da Start
troppi esercizi
troppi esercizi inutili
pochi (troppo pochi) esercizi davvero fondamentali.. tra cui squat e stacchi..da iniziare con calma senza fretta di sollevare i pesoni.
Da quanto ho capito gli esercizi basilari son panca orizontale squat e stacchi.Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Allora io non so come eseguire stacchi e squat.
Potresti spiegarmelo e dirmi dove inserirlo nella scheda mi faresti parecchio contento![]()
Originariamente Scritto da Start
sono tutte cose che devi PRETENDERE dal tuo istruttore.Originariamente Scritto da Start
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