Puoi benissimo farti uno spuntino completo di tutti i macronutrienti, non ti farà certo male, anzi...
Puoi benissimo farti uno spuntino completo di tutti i macronutrienti, non ti farà certo male, anzi...
Del tipo?
la mia opinione sulla tua scheda è che è una schifezza
del tipo che quando non ti alleni puo'andar bene anche uno spuntino leggero come frutta o jogurtOriginariamente Scritto da Start
scusa start ti è stato detto e ridetto che l' allenamento fa cag... ; fai una rifessione su questo...![]()
Non è mica colpa mia se l'alenamento fa cagare.Originariamente Scritto da mau
Datemi qualche consiglio
Che cosa devo cambiare cosa devo aggiungere cosa devo eliminare?
ehmmOriginariamente Scritto da Start
ma un giretto nella sezione lo hai fatto?
Squat e stacchi da aggiungere?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Da quanto ho capito gli esercizi basilari son panca orizontale squat e stacchi.Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Allora io non so come eseguire stacchi e squat.
Potresti spiegarmelo e dirmi dove inserirlo nella scheda mi faresti parecchio contento![]()
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