Citazione Originariamente Scritto da trainer
poi se ho molta fame mangio del tonno o dei bianchi d'uovo(NON CAPISCO QUESTO PASSAGGIO)che significa se hai molta fame??che li vai ad aggiungere al latte???
No o latte o cibi solidi niente mix
Un'altra cosa: i giorni pari che non vado in palestra per lo spuntino pomeridiano che mangio?