Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Per le tirate al mento già le ho eseguite a presa larga(distanza pollici) con relativo dolore ai polsi.Non è che posso sostituirlo che sò con delle alzate laterali?
utilizzi il bilancere dritto o quello angolato? nel primo caso puoi provare a sostituirlo con l'angolato.
altrimenti prova con i manubri.. è altrettanto efficace.
le alzate laterali nn ci azzeccano niente, sono un esercizio di rifinitura.

appena avrai preso confidenza con l'esercizio potrai caricare tranquillamente.. io lo utilizzo anche con ripetizioni basse e mai avuto problemi. (occhio a concentrarti sul lavoro delle spalle. se è quello il tuo targhet)