OK, bene...
Ma come carbo allora che devo magnà?
Cioè carbo a alto o basso IG?
Dove posso trovare una tabella con tutti i cibi a alto e basso IG???
Mi ricordo che a inizio di questo 3D mi avevi spiegato dei vari alimenti, ma vorrei sapere di preciso quali sono, per far si che quando carico (mi alleno) e quando sto fermo ( gironi di pausa) so quali cibi assumere...
Ma stare in cheto vuol dire senza carbo???
Grasssssssssssssssie...