si ho capito perfettamente,prima di tutto premetto che questo e'uno dei miei esercizi preferiti ma va'eseguito bene senza caricare su altri muscolo che credo sia l'errore piu'comune,che ti facciano male i polsi mi fa'pensare che spingi molto anche con quelli quindi per prima cosa inizia a tirare avanti fino allo sfinimento con basso peso e okkio all'esecuzione e tira sempre dritto senza torcere i polsi e aumenta gradualmente fino a sollevare quel peso correttamente,comunque alleni i polsi???se si come???