Datemi un opinione su questa scheda

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Dici che per il resto la dieta va bene?

colazione da rivedere,il pranzo calcola un tot di pasta o pane,io direi non piu'di 100 gr,e dopo il workout puoi inserire anche n frutto tipo banana,la cena ok,evita di mischiare

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colazione da rivedere,il pranzo calcola un tot di pasta o pane,io direi non piu'di 100 gr,e dopo il workout puoi inserire anche n frutto tipo banana,la cena ok,evita di mischiare

Cosa andrebbe rivisto nella colazione?

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poi se ho molta fame mangio del tonno o dei bianchi d'uovo(NON CAPISCO QUESTO PASSAGGIO)che significa se hai molta fame??che li vai ad aggiungere al latte???

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poi se ho molta fame mangio del tonno o dei bianchi d'uovo(NON CAPISCO QUESTO PASSAGGIO)che significa se hai molta fame??che li vai ad aggiungere al latte???

No o latte o cibi solidi niente mix
Un'altra cosa: i giorni pari che non vado in palestra per lo spuntino pomeridiano che mangio?

[trainer]

No o latte o cibi solidi niente mix
Un'altra cosa: i giorni pari che non vado in palestra per lo spuntino pomeridiano che mangio?

1 frutto e un po'di frutta secca

[orzade]

Puoi benissimo farti uno spuntino completo di tutti i macronutrienti, non ti farà certo male, anzi...

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Del tipo?