Citazione Originariamente Scritto da Diesel86
inanzitutto salve a tutti, gran bel forum e sopratutto interessantissimo!
Premetto ke nn m intendo molto di body building, fitness palestra ecc.. ma volevo avvicinarmi a qsto mondo ke m attira molto .

Quello ke volevo kiedervi, se inizio ad andare in palestra 2-3 volte a settimana, è possibile "velocizzare" l'aumento di massa muscolare e la toncità dei propri muscoli con integratori o cose del genere?

(premetto ke m interessano muscoli addominali, bicipiti e pettoriali).

Grazie in aticipo x le risposte!
gli integratori non e'detto che ti possano servire,prima dovresti stilare una dieta e se fosse il caso inserirli ma solo in caso di una carenza o di un apporto maggiore di un macronutriente