Citazione Originariamente Scritto da Diesel86
inanzitutto salve a tutti, gran bel forum e sopratutto interessantissimo!
Premetto ke nn m intendo molto di body building, fitness palestra ecc.. ma volevo avvicinarmi a qsto mondo ke m attira molto .

Quello ke volevo kiedervi, se inizio ad andare in palestra 2-3 volte a settimana, è possibile "velocizzare" l'aumento di massa muscolare e la toncità dei propri muscoli con integratori o cose del genere?

(premetto ke m interessano muscoli addominali, bicipiti e pettoriali).

Grazie in aticipo x le risposte!
ciao,velocizzare non credo ci vorra'un po'di tempo prima di acquisire buona massa muscolare,comunque non puoi partire dal presupposto di allenare solo alcune fascie muscolari,xke'se il tuo obbiettivo e'avere una forma discreta allora esistono tantissimi allenamenti alternativi che possono fare al caso tuo....tipo just pump.........che ti scolpisce ogni parte del corpo senza sperare chiaramente di ottenere grandi masse muscolari