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**Start** · 21-02-2005, 06:52 PM

Originariamente Scritto da trainer

poche non hai neppure digerito il pranzo

Allora mi sa che mi conviene lavorare con le enrgie del pranzo.
Per il workout avevi pensato a 300ml di latte con 50gr di zucchero (che è ad alto ig).
Dite che per il workout va bene così?

**Start** · 21-02-2005, 06:56 PM

Oggi io e il mio istruttore abbiamo scoperto che io ho il petto carenato e quindi ha deciso di eliminare gli esercizi per i pettorali su panca piana e di incrementare quelli su panca inclinata per meglo evidenziare la parte superiore del petto.

**°°sOmOja°°** · 21-02-2005, 09:26 PM

Originariamente Scritto da Start

Allora mi sa che mi conviene lavorare con le enrgie del pranzo.
Per il workout avevi pensato a 300ml di latte con 50gr di zucchero (che è ad alto ig).
Dite che per il workout va bene così?

NO!!!!
50GR DI ZUCCHERO SEMPLICE? MA STAI FUORI?

**Start** · 22-02-2005, 03:31 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

NO!!!!
50GR DI ZUCCHERO SEMPLICE? MA STAI FUORI?

Erano 30(credo)

**trainer** · 22-02-2005, 03:33 PM

Originariamente Scritto da Start

Erano 30(credo)

Comunque sia evita lo zucchero

**trainer** · 21-02-2005, 11:04 PM

Originariamente Scritto da Start

Allora mi sa che mi conviene lavorare con le enrgie del pranzo.
Per il workout avevi pensato a 300ml di latte con 50gr di zucchero (che è ad alto ig).
Dite che per il workout va bene così?

no togli lo zucchero e casomai metti un cucchiaino di miele,comunque nuovamente latte te lo sconsiglio