curiosità....x' venom non si può?...... .....


ok i lavori di forza....però ho letto(e trtainer mi ha confermato..)che si fa anche lavoro diverso + improntato all'agilità..come quello che fa trainer..e volevo capire come lo strutturava..ad esempio con split o lavoro a circuito o fullbody classica..etc..tutto qui...

per il lavoro tecnico..beh avevo già letto..