Citazione Originariamente Scritto da baba
so come sono le full di forza...cercavo di capire che altro tipo di lavoro si facesse oltre a quello..
il classico allenamento da boxe cioe'ginnastica a corpo libero passetti,guantini,sacco corda,simulazioni d'incontro trazioni,addominali,e uscite settimanali di corsa perche'e'interessato