Integrare palestra e boxe

**baba** · 21-02-2005, 03:51 PM

so come sono le full di forza...cercavo di capire che altro tipo di lavoro si facesse oltre a quello..

**Venom5** · 21-02-2005, 04:00 PM

Che altro vuoi fare?Puoi mirare all'esplosività prova a dare un occhiata a questo :
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6501

**trainer** · 21-02-2005, 04:01 PM

Originariamente Scritto da baba

so come sono le full di forza...cercavo di capire che altro tipo di lavoro si facesse oltre a quello..

il classico allenamento da boxe cioe'ginnastica a corpo libero passetti,guantini,sacco corda,simulazioni d'incontro trazioni,addominali,e uscite settimanali di corsa perche'e'interessato

**baba** · 21-02-2005, 04:04 PM

curiosità....x' venom non si può?......

.....

ok i lavori di forza....però ho letto(e trtainer mi ha confermato..)che si fa anche lavoro diverso + improntato all'agilità..come quello che fa trainer..e volevo capire come lo strutturava..ad esempio con split o lavoro a circuito o fullbody classica..etc..tutto qui...

per il lavoro tecnico..beh avevo già letto..

**trainer** · 21-02-2005, 04:08 PM

Originariamente Scritto da baba

curiosità....x' venom non si può?......

.....

ok i lavori di forza....però ho letto(e trtainer mi ha confermato..)che si fa anche lavoro diverso + improntato all'agilità..come quello che fa trainer..e volevo capire come lo strutturava..ad esempio con split o lavoro a circuito o fullbody classica..etc..tutto qui...

per il lavoro tecnico..beh avevo già letto..

si esatto mirato all'agilita',comunque considera che il peso incide parecchio,x es i pesi massami punto piu'alla potenza quindi piu'sacco piu'guantini e piu'sedute di pesi,io piu'che altro al mantenimento,pero'ho vissuto entrambe le categorie

**Venom5** · 21-02-2005, 04:13 PM

per baba: Eheheheh guarda che io non sono mica un pugile!Ti ho solo riportato quello che ho appreso in questo forum;per il resto ti devi rivolgere più a trainer(nello specifico) dato che lui ne sà qualcosa di allenamenti per la boxe, e data la sua esperienza;secondo me è la persona più indicata nel darti suggerimenti,io mi sono limitato a dirti solo programmi relativi all'eslasticità muscolare e alla forza tutto qui!

**CICCA** · 03-03-2005, 09:42 AM

stasera andrò in una palestra dove fanno boxe, siccome sono tentato di provare da diversi anni, forse ho deciso che mi butto per un po li...
Intanto vado a vedere,poi la spinta finale l'avrò domani sera...
(anche se mi secca lasciare la palestra)
Bhooo, vediamo, la notte porta cosiglio....

**Venom5** · 03-03-2005, 12:11 PM

Ti butti per un pò li?Guarda che se non ti piace,nessuno ti obbliga ad andarci eh?

**CICCA** · 03-03-2005, 02:00 PM

No no, chiaro, ma è che mi secca lasciare la palestra (poi magari ci provo solo un po), la cosa che mi lascia piu perplesso sono le voci su quella palestra dove fanno pugilato (purtroppo l'unica a Udine), sento dire che specie nell'amatoriale (doe andrò sicuramente) cè gente piu esperta che ti usa come saccone sul ring, diciamo che cè gente che va li solo per fare a botte (dicono le voci, voglio sondare personalmente)...
La mia paura nel provare la boxe è solo li, nel senso, se vado per fare una cosa che mi piace e mi interessa, e poi mi rompono la faccia solo per il gusto che uno ha perchè magari ha la palle piene della giornata, mi farebbe un po inc@zzare...Intanto per vedere comè potrei iniziare ad andarci e allenarmi senza andare a provare sul ring; poi non avendo mai fatto boxe non so come funzioni, se ti fanno salire subito per veder come vai o se magari prima fai solo dei mesi di allenamento senza " corpo a corpo"...
Per cui ripeto, BHO, stasera vedo e mi informo, poi al max incomincio...
spero solo che le voci siano infondate, perchè se uno mi dovesse rompere il naso al primo giorno perchè vuol fare lo sgallettato credo che non potrà mai piu salire su un ring...