Citazione Originariamente Scritto da baba
interessante...volevo sapere oltre ad al fatto di eseguire allenamenti di forza...e allen mirati al mantenimento del tono muscolare e l'agilità..come li organizzate? split fullbody a b....strainer sai dirmi di +?
cerco di integrare nell'allenamento anche circuiti di forza e agilita'oltre ai classici allenamenti settimanali,ma i circuiti solo una volta a settimana, un ulteriore prova di come si e'lavorato fino a quel momento