Questioni di peso

[mau]

se sei magrolino fatti un bel programma con es. base , e solo quelli cioè solo bilancere e dischi , ripetizioni basse ( attorno a 6 reps. ) ripetendo ogni gruppo ogni 72-96 ore al massimo ; e pappa un bel pò stando attento però al grasso attorno alla vita

[braveguy]

eh bè x quanto riguarda il grasso attorno alla vita non ci son problemi...GIA' C'E'..cioè io sono si magrolino,xò mi accorgo ke il mio corpo non è "tonico","definito"...qualke consiglio?

[°°sOmOja°°]

eh bè x quanto riguarda il grasso attorno alla vita non ci son problemi...GIA' C'E'..cioè io sono si magrolino,xò mi accorgo ke il mio corpo non è "tonico","definito"...qualke consiglio?

si.. deciditi:
massa o dimagrimento.. nn si possono fare entrambi contemporaneamente.