Integrare palestra e boxe

**Venom5** · 20-02-2005, 11:41 PM

Forse ho capito

rendi un paio di manubri e inizi a dare pugni davanti lo specchio e a fare esercizi per le spalle.Ma usi manubri da 14kg per braccio?

**trainer** · 20-02-2005, 11:47 PM

chiaro,faccio partire da un minimo di 5

**Venom5** · 20-02-2005, 11:54 PM

Cavolo sei forte!Quanto fai di curl con manubri?

**trainer** · 20-02-2005, 11:55 PM

per ora da 24 a 26 kg

**Venom5** · 20-02-2005, 11:58 PM

Come me;solo che io eseguo questo carico(24+24)per 6-8 rip quando sono fresco e riposato........tu invece lo utilizzi già quando hai fatto la boxe.
Quindi in conclusione sò una pippa!

**trainer** · 21-02-2005, 12:03 AM

Esatto dopo l'allenamento di boxe qualsiasi carico ti sembra un suicidio,per quanto meno sei riscaldato bene,eviti strappi o contusioni

**Venom5** · 21-02-2005, 12:14 AM

Grande trainer........ora scusami ma augh augh sono stanco....vado a dormire dato che domani mi aspetta una bella giornata;ti auguro la buona notte trainer!