per le figure passetti e tutto l'allenamento
per le figure passetti e tutto l'allenamento
Forse ho capitorendi un paio di manubri e inizi a dare pugni davanti lo specchio e a fare esercizi per le spalle.Ma usi manubri da 14kg per braccio?
chiaro,faccio partire da un minimo di 5
Cavolo sei forte!Quanto fai di curl con manubri?
per ora da 24 a 26 kg
Come me;solo che io eseguo questo carico(24+24)per 6-8 rip quando sono fresco e riposato........tu invece lo utilizzi già quando hai fatto la boxe.
Quindi in conclusione sò una pippa!
Esatto dopo l'allenamento di boxe qualsiasi carico ti sembra un suicidio,per quanto meno sei riscaldato bene,eviti strappi o contusioni
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