ma infatti l'allenamento con i pesi e'd'obbligo,parecchi ragazzi passerebbero intere giornata in sala attrezzi ma io non voglio,io ed altri quando finiamo gli allenamenti dedichiamo almeno un ora ai pesi,e quando non posso mi alleno a casa,ma e'chiaro che il tipo d'allenamento e'totalmente diverso,si rischia con carichi troppo pesanti di attozzarsi e perdere agilita'.........invece tra i tanti allenamenti iniziali e'compreso anche quello con i pesetti,figure e passetti con i pesi tra le mani,in certi periodi quasi tutto l'allenamento con i pesi,ovviamente ognuno scegliera'il peso che fa'al caso suo,io per es non scendo mai al di sotto di 14 kg,dopo una giornata di questo tipo ti senti a pezzi ma hai reso molto