definizione (in 4 mesi)

[4ca]

Originally posted by ken waller
Ciao a tutti, da settimana prossima voglio iniziare un periodo di definizione (da aprile a luglio). Per andare all'università mi alzo alle 5:30 (con relativa colazione). Poi il pranzo è alle 12:30 e torno a casa per le 17:00. Alle 17:30 vado in palestra, alle 19:30 ceno e alle 23:00 vedo a letto.
Come potrei impostare una dieta che mi consenta di perdere peso consideranto la mia giornata tipo?

dillo tu scrivi come pensi di affrontare il discorso...............abbiamo scritto piu volte che qui non ci sono dei ragazzi pronti a farvi delle diete o dei programmi anche perche come avrai notato la maggior parte delle persone certe cose , certi servizi li paga percio questo forum non nasce per dare dei servizi gratuiti ma per far rifelssioni su quello che si e maturato venendo in contatto con questo mondo ora ....a parte il fatto che piu che i tuoi orari e i tuoi impegni non ci dai altre informazioni, e con questo potresti farti stilare un programma solo da uno di quei telefoni dove per la modica somma di 2 euro al minuto ti leggono la mano ti trovano amici ecc, nessun altro con un po si sale nella zucca ti potrebbe aiutare.............percio se vuoi iniziare il discorso posta cio che hai capito fino ad ora cosi capiamo anche noi dove sei arrivato e poi ne discutiamo pero non sognatevi piu di arrivare sul forum e trovare chi vi scrive una dieta o un programma mettendoci magri impegno serieta, facedosi carico di un'esperienza sofferta e guadagnata in anni cosi che voi potete apiccicarvela sul frigo e darci un'occhiata al mattino con il vostro bel cornetto alla crema in mano pensando: ma che stronz......ha scritto quel povero demente, e non vi sognereste mai di seguire quei disgustrosi pasti ideati da una mente malata..........insomma non lo fate piu (dovremmo poi anche considerare la tua giornata tipo ehehehehe pazzesco forse non so se ti rendi conto che la maggiorparte di noi fa cose incredibili per inserire pasti allenamenti ecc noi dovremmo farti la dieta e consideerare anche le tue esigenze lo so che non ti rendoi conto ma sei proprio andato fuorissimo), ne possiamo parlare discutere rivedere e coreggere ma non siamo al servizio di nessuno..........ricordatevi che chi vi risponde ritaglia parte del suo tempo libero tra lavoro famiglo ecc. percio ..............