Non sparate sul pianista...

[IronPaolo]

Ciao Somoja!!!

Ho seguito il consiglio che dai a tanti di fare un giro nella ricerca del forum. Ho trovato una discussione sull'allungamento della caviglia ed un link segnalato da Mau sull'esecuzione dello squat.

Devo studiare: potrebbe essere un problema di flessibilità dell'anca...

[°°sOmOja°°]

Ciao Somoja!!!

Ho seguito il consiglio che dai a tanti di fare un giro nella ricerca del forum. Ho trovato una discussione sull'allungamento della caviglia ed un link segnalato da Mau sull'esecuzione dello squat.

Devo studiare: potrebbe essere un problema di flessibilità dell'anca...

se guardi su questo sito (ormai famoso in questo forum)
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
oltre a mostrare l'esecuzione di molti esercizi viene presentato lo stretching x quel dato gruppo muscolare..
potrebbe interessarti!