Citazione Originariamente Scritto da Venom5
con tanti carbo nei giorni di squat mi risaliva il cibo fino alla gola e mi sono dovuto fermare altrimenti vomitavo.Per questo motivo non sò come fare a spingere tanto ma allo stesso tempo evitare questo problema.
semplicemente evita di allenarti mentre sei in digestione
(n.b. nn è detto che dopo 3 ore tu abbia gia digerito.)