Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
allora mangia e allenati per adesso....senza diete cicliche o altro....
scheda per la massa (quindi tra le 8 e 10 ripetizioni).....tan te calorie ed abbastanza carboidrati...
Ct-7b spero di non averti offeso.......ti prego dimmi qualcosa per vedere se hai capito?Non volevo farti perdere tempo.......perdonami se sono sembrato strafottente con tutti i consigli che mi hai dato è solo che come ho ripetuto sopra io cerco il meglio;se il meglio vuol dire semplice vada per la semplicità!