@Iron
vedo ora il tuo 3d!
complimenti!
t sei dimenticato un piccolo particolare da sottolineare: correvi i 100m in 10.4 !!
(quindi la forte componente anaerobica, oltre quella aerobica cmq necessaria, naturalmente, nn t hanno mai permesso d mettere su piu d un certo quantitativo di masse...oltre ke la tipologia stessa degli allenamenti coi pesi meno mirata all'ipertrofia pura...ecco: mi pare corretto sottolinearlo in modo ke la valutazione possa essere il piu oggettivo possibile!!)
Infatti, il mio occhio piu badante al sodo (in effetti sembrerebbe l'occhio del gay...) nn ha potuto fare a meno d notare le tue forme proporzionate tipiche del velocista con masse 'notevoli' ed evidenti nel culo e nelle coscie (vedere femorali in particolare) !!
complimenti anke x gli ottimi livelli d forza raggiunti!
PS gli stacchi quanti erano?
PPS i 160 d squat sono in parallelo. lo facevi/fai anke profondo?
i tuoi massimali nelle tre alzate quanti sono?
ciauzzz!!
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