problema petto

[pinco83]

Non mi sono spiegato bene... voglio solo sostituire la panca piana con la panca inclinata ed in + aggiungere l'esercizio di apertura su panca inclinatax isolare ancora di + la parte interna del petto e se necessario anke gli incroci ai cavi alti (nn so se è corretto kiamarlo cosi')...alla fin fine mantenendo sempre i 3 esercizi x il petto

[°°sOmOja°°]

se il petto nn è sviluppato è normale all'inizio avere la parte inferiore\esterna + sviluppata.
nella maggiorparte dei casi il problema si risolve facendo crescere un pò di muscolo.

in parole povere.. c'è della massa da scolpire? xkè se nn ce n'è allora è inutile inserire degli esercizi specifici.

oltretutto quegli esercizi nn servono a sviluppare la parte interna del pettorale.
ma poi xkè proprio 3 esercizi? io mi concentrerei su 1 o 2 esercizi e lavorerei bene su quelli.
semmai si può ruotarli.