Citazione Originariamente Scritto da crazyaliens
scusa kobe, se non è acido lattico, cos'è che fanno male ai muscoli il giorno dopo???
A quanto abbia capito, per non far fare male ai muscoli il giorno dopo (o almeno di meno, scusate il gioco di parole!!!) bisogna utilizzare carichi più grossi e aumentare il riposo, giusto???
no.. il dolore "del giorno dopo" sono i cosiddetti doms..se n'è parlato un mucchio di volte
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