sono entrambi esercizi splendidi..io solitamente alterno manubri e bilanciere.......
sicuramnete i manubri ti mettono davvero di fronte ad un carico col quale non puoi imbrogaliare.....non puoi forzare l ultima ripetizione spingendo tutto da un lato.....ogni lato del petto deve combattere con un manubrio......e' molto importante cercare di migliorare sempre di piu' l esecuzione bisogna effettuarli sempre con uno spotter ( perke' i manubri mettono la presa e anke i gomiti a dura prova ) e daranno grandi soddisfazioni..........