Diminuire il grasso e aumentare di massa magra non intendi farlo contemporaneamente (altrimenti il mio psot precedente non ha senso).
Mr Italia
In Warm-Up
Diminuire il grasso e aumentare di massa magra non intendi farlo contemporaneamente (altrimenti il mio psot precedente non ha senso).
Principiante
Ma si può fare??Originariamente Scritto da Neophytex
Adesso sono a 15 bloch/gg quanti bloch aggiungo??
Mi spiego meglio: non ho velleità particolari vogglio solo aumentare un poco i muscoli e scendere un po come % di grasso...
Qauli sono i grassi saturi e quelli insaturi??
Grazie e tutti Paolo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no, o dimagrisci o metti su massa (se nn ha un surplus calorico il corpo nn ha motivo di aumentare la massa muscolare..che notoriamente consuma + calorie.)
devi farlo x fasi. nn puoi contemporaneamente. come ti ho gia detto.Mi spiego meglio: non ho velleità particolari vogglio solo aumentare un poco i muscoli e scendere un po come % di grasso...
se fai una ricerca sul forum trovi un mucchio di robaQauli sono i grassi saturi e quelli insaturi??
se n'è parlato tantissime volte..io stesso ho scritto 1 o 2 post a riguardo.(argomentando, intendo)
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