Citazione Originariamente Scritto da sbazzegutip
si credo anch'io che per far massa la zona non sia la migliore, considerato che non voglio fare molta massa ma scendere un po di % in grasso ( adesso sono circa al 9-10%) e prendere un paio diu chili di massa magra potebbe andare .
Si è più volte detto che massa e definizione non vanno di pari passoer la massa è necessario un intrioto calorico maggiore,per la definizione è necessario essere in leggero deficit calorico?e mo',come le combiniamo ste dù cose?