Help metabolica.

**user_del87452** · 16-02-2005, 08:49 AM

Ok la metabolica, ma i grassi mi sembrano un po' eccessivi, in più visto che le calorie sono tantissime, almeno nello stesso pasto non mescolare fonti diverse di proteine (vedi pesce+formaggi, o carne+formaggi), altrimenti il fegato non lo fai "respirare"!

**Ct-7b** · 16-02-2005, 09:20 AM

il rapporto pro e grassi è ok...ma le calorie, se vuoi dimagrire sono TROPPE...

**user_del87452** · 16-02-2005, 02:43 PM

se lo dici tu mi fido, è solo che quei 100 gr di parmigiano nello spuntino...

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 02:57 PM

no vanno benissimo le percentuali, il problema sta nella quantità degli alimenti... diminuisci un pò le loro quantità se vuoi perdere peso, nn dimenticarti però, di fare attività fisica, più aerobica....

**Ct-7b** · 16-02-2005, 03:41 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Se lo dici tu mi fido, è solo che quei 100 gr di parmigiano nello spuntino...

questo è un errore nella scelta dei grassi....ed un errore che, a mio parere, fa Dipasquale....nel suo libro dice che si possono mangiare i grassi che si vogliono, e questo è sbagliato, troppi saturi precludono il dimagrimento perchè vengono utyilizzati SOLO a fini energetici oppure stoccati come grassi di deposito....i mono ed in special modo i polinsaturi invece esplicano moltissime funzioni biologiche.....
io consiglio i saturi solo a colazione e nel preallenamento (seguendo una dieta meta o chetogenica), poi solo poli e mono

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 08:29 PM

sono d'accordissimo con te ct-7b, è meglio evitarli i grassi saturi; quindi sostituirei i formaggi con quelli più magri quali sono i formaggi freschi...