Curiosità

**ciaaaoo** · 15-02-2005, 11:44 PM

e se recuperassi un pò di più aumentabdo il riposo??? nn sarebbe male...

**braveguy** · 16-02-2005, 06:19 AM

ok grazie mille ragazzi

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 07:41 PM

di niente, ciaaaoo.

**crazyaliens** · 16-02-2005, 10:42 PM

scusa kobe, se non è acido lattico, cos'è che fanno male ai muscoli il giorno dopo???
A quanto abbia capito, per non far fare male ai muscoli il giorno dopo (o almeno di meno, scusate il gioco di parole!!!) bisogna utilizzare carichi più grossi e aumentare il riposo, giusto???

**°°sOmOja°°** · 16-02-2005, 10:55 PM

Originariamente Scritto da crazyaliens

scusa kobe, se non è acido lattico, cos'è che fanno male ai muscoli il giorno dopo???
A quanto abbia capito, per non far fare male ai muscoli il giorno dopo (o almeno di meno, scusate il gioco di parole!!!) bisogna utilizzare carichi più grossi e aumentare il riposo, giusto???

no.. il dolore "del giorno dopo" sono i cosiddetti doms..se n'è parlato un mucchio di volte
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