ma che stai addì ?io ho cominciato mettendo una camionata di programmi , non solo di schede , per arrivare a una gara partendo da 8-9 mesi prima... ho messo i programmi per la forza ciclizzati , quelli per la massa ciclizzati , quelli pre-gara ciclizzati ; sembro più Bartali che un culturista da quanto son ciclizzato...
p.s. la figurina vale solo per i primi allenamenti poi la supercompensazione avviene per accumulazione di scampoli di supercompensazione che si aggiungono nel tempo
Rispondi Citando
Segnalibri