Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
no,nn sono di rapida digeribilità.....cmq se nn si vuole integrare con siero pro, va bene qualsiasi fonte di pro magra.....io in questo periodo uso carne magra...(tacchino, cuore bovino, fesa di manzo..) o tonno al naturale..
Ma mangi subito dopo l'allenamento(tipo post allenamento) o questo pasto rappresenta la cena?