Citazione Originariamente Scritto da Venom5
hmmm è consigliabile subito dopo l'allenamento?
no,nn sono di rapida digeribilità.....cmq se nn si vuole integrare con siero pro, va bene qualsiasi fonte di pro magra.....io in questo periodo uso carne magra...(tacchino, cuore bovino, fesa di manzo..) o tonno al naturale..