Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Grazie Alex per la tua critica costruttiva;ma non sò proprio come far aumentare la circonferenza alle braccia;io ho provato a fare come dicevi tu ma non cresceva niente a parte le gambe e il dorso;mentre le spalle il petto e le braccia non crescevano!A volte sento che le braccia potrei allenarle più di una volta a settimana!
Per questo io ti chiedo:dovrei aumentare le serie solo negli esercizi fondamentali?Io prima eseguivo 3 serie agliu esercizi fondamentali....ora quante ne dovrei fare e quali esercizi dovrei tralasciare?
ESATTTO e'quello che ti ho scritto prima,un'altra serie di braccia ci puo'stare,e per braccia intendo bicipiti tricipiti e avambraccio,privilegia almeno per ora questa muscolatura e come ti dicevo scolpisci e modella con piu'serie con tutti gli esercizi al cavo