Secondo me è 1 ottima scheda, in quanto oltre a tenere un alta intensità, ke fà senz'altro bene (senza esagerare), tiene un molto alto il metabolismo, facendo sì ke il proprio corpo divenga una macchina brucia tutto....ahhhh. Cmq è 1a buona scheda;a proposito di schede intense, ne ho fatta 1a io, nel periodo pre-natalizio, e in quel periodo bruciavo sulle 3000 Kcal, incredibile vero!!!, poi nelle vacanze ho sgarrato come un def, e ho dovuto seguire una dieta ipoKcal ke mi ha ucciso il metabolismo... pasienza. Dinuovo complimenti , ciaaaoo.