Hai quasi il mio stesso problema, sono curioso di cosa consigliano, ma secondo me perchè usiamo poco il braccio sinistro (almeno io che non sono mancino).
Mr Italia
In Stretching
Hai quasi il mio stesso problema, sono curioso di cosa consigliano, ma secondo me perchè usiamo poco il braccio sinistro (almeno io che non sono mancino).
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Warm-Up
si infatti anke secondo me è cosi!e proprio per questo non riesco a volte a fare una serie completa....xò secondo me il muscolo comunque lavora lo stesso,e quindi penso ke sia cmq stimolato a crescere non credi?
Mr Italia
In Stretching
non credo di sapere qualcosa su queste cose visto che sono un principiante (forse come te) ma secondo me il muscolo è SICURAMENTE stimolato a crescere, anche se il giorno dopo devo fare i conti con l'acido lattico!!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Master Olympia
Ciclo di Massa
il fatto che si perdano delle reps è normale ed è dovuto al fatto che nelle serie precedenti si è stancata una certa % di fibre per cui devi fare con quelle che ti son rimaste ancora piene di energia ; inoltre se sale l' acido lattico le fibre vengono bloccate proprio dall' ambiente acido che sfavorisce l' azione degli ioni calcio che trasmettono il potenziale d' azione che fa accorciare la fibra ; l' acido lattico poi si interpone in profondità tra le pro contrattili bloccando la contrazione ; quindi usate grossi pesi in modo da non riempirvi precocemente di acido lattico
Mr Universo
Inizio Preparazione
nn è l'acido lattico a far fare male i muscoli il giorno dopo (DOMS)... l'abbiam detto miliardi di volte.
Mr Italia
In Warm-Up
e se recuperassi un pò di più aumentabdo il riposo??? nn sarebbe male...
Mr Italia
In Warm-Up
ok grazie mille ragazzi
Mr Italia
In Warm-Up
di niente, ciaaaoo.
Permessi di Scrittura
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