Grazie Goku per i chiarimenti, cmq avevo postato a Stefano per avere dei chiarimenti su alcuni suoi articoli. Ti sarei davvero grato se volessi darmi un parere anche tu soprattutto sulla domanda quanti es. di base e quanti di isolamento suggerite per ogni gr. muscolare.
Lo so che i post sono tanti...quindi aspettero' il mio turno.
Grazie dei preziosi consigli.