esci alla sera e..cosa bevi?

**Tinelli** · 09-02-2005, 09:31 PM

punta sicuro sullo scioltino alla frutta: leggero e saporito ......mmmmmmmm ke delizia!

**mrc81** · 09-02-2005, 09:35 PM

esatto anche io spendo un sacco di soldi in cose da bere..lo so anke io ke non fanno la differenza rispetto ad una dieta di una settimana, ma meglio ke niente!

**Venom5** · 09-02-2005, 09:47 PM

Di solito prendo un ACE oppure un succo di pompelmo,ma non mi faccio tanti problemi visto che non sono un gran bevitore........al massimo un bicchiere di vino rosso ogni fine settimana!

**crazyaliens** · 09-02-2005, 09:59 PM

Red Bull o cocktail di rum e coca..........scherzo, di solito un bicchiere d'acqua, al limite una coca o una fanta (anche se per il momento non seguo nessuna dieta).

**Venom5** · 09-02-2005, 10:10 PM

Bella firma crazyaliens!

**°°sOmOja°°** · 09-02-2005, 10:50 PM

succo d'ananas o cocacola (nn light che contiene aspartame ed è TOSSICO!)

**lacoccinella83** · 09-02-2005, 11:08 PM

io acqua oppure estathè...

**panel** · 10-02-2005, 09:45 AM

lun: capuccino
mar: capuccino
mer: capuccino
gio: capuccino
ven: capuccino
sab: dai 10 ai 20 amari + birre o vini vari
dom: acqua a go go per reidratarmi e recuperare dalla sbronza

non scherzo

non è il massimo x un bb ma sono cresciuto con il culto della bomba del sabato sera e salute permettendo continuerò a farla

**°°sOmOja°°** · 10-02-2005, 09:48 AM

no, ma ci crediamo.. in effetti i risultati sono ben visibili..visti i tuoi post.

**VIERI** · 10-02-2005, 10:16 AM

Una sanissima birra oppure un sanissimo bikkiere di vino! Uno solo, magari accompagnato da un po' di frutta secca e senz'angosce!

**trainer** · 10-02-2005, 10:26 AM

Originariamente Scritto da panel

lun: capuccino
mar: capuccino
mer: capuccino
gio: capuccino
ven: capuccino
sab: dai 10 ai 20 amari + birre o vini vari
dom: acqua a go go per reidratarmi e recuperare dalla sbronza

non scherzo

non è il massimo x un bb ma sono cresciuto con il culto della bomba del sabato sera e salute permettendo continuerò a farla

stessa identica cosa che fa'un amico,dieta rigida fino al venerdi' e poi il sabato beve la qualsiasi cosa,ma che senso ha????premetto l'idiota pur di bere non mangia nulla perche'altrimenti sarebbe un surplus calorico..........cavolo di malati in giro ce ne sono parecchi

**trainer** · 10-02-2005, 10:28 AM

Originariamente Scritto da VIERI

Una sanissima birra oppure un sanissimo bikkiere di vino! Uno solo, magari accompagnato da un po' di frutta secca e senz'angosce!

sono pienamente d'accordo una birra non rovina nulla e tanto di piu'un buon bicchiere di vino,ma bere tanto significa annullare il lavoro di una settimana in palestra

**greg#13** · 10-02-2005, 11:03 AM

Originariamente Scritto da Sajan

ultimamente leggo thread abbastanza disarmanti...... ci si chiede se si può fare una partita di calcetto, se mangiare 1 grammo più di questo o quello.......a mio avviso dovreste imparare a fare le cose semplici, a rilassarvi e sopratutto valutare umanamente e concretamente le vostre possibilità ed il lavoro che state affrontando.

State preparando un mondiale IFBB? stete preparando una qualsiasi altra gara? avete un'alimentazione molto rigida che non vi permette di sgarrare nenche con un ghiacciolo? e l'allenamento.....? Poichè credo che molti ragazzi sopratutto nella sezione baby-builders, vadano in palestra e non facciano bodybuilding, e su questo non c'è nulla di male......se uscite il Venerdì od il sabato e vi bevente un succo di frutta o anche se fosse una birra, ma credete davvero che quell'unico gesto farà saltare la vostra strategia alimentare, assodato che ne abbiate una?????????

esatto... quello che ho pensato anche io leggendo sto post.
io non sono un BBer, non sono neanche un tecnico o un guru dell'allenamento, ho soltanto l'esperienza di qualche annetto di body building, ma se pensate che un cocktail possa compromettere tutto il nostro lavoro siete fuori strada (secondo me chiaramente)

**trainer** · 10-02-2005, 11:09 AM

Originariamente Scritto da greg#13

io non sono un BBer, non sono neanche un tecnico o un guru dell'allenamento, ho soltanto l'esperienza di qualche annetto di body building, (secondo me chiaramente)

ecco proprio per questo motivo sei libero di bere quanto vuoi,ma chi si prefige un obbiettivo a breve termine oppure vuole rendere al max dovrebbe abolire o limitare quanto meno gli alcolici........e'chiaro che nel tuo caso non occorre perche'come hai appena scritto che ti alleni da un anno e mi sembra di capire che non hai troppe pretese.....

**greg#13** · 10-02-2005, 12:30 PM

allora, non faccio BB da un anno ma da un bel pò di più, ho dei "grossi"

obiettivi, che passo passo sto raggiungendo. Intendevo dire che non sono un BBer "puro", ovvero lo pratico perchè è strettamente necessario per il mio sport e non si può farne a meno (ma anche per passione in fondo).
Forse non hai colto il senso del mio post, è chiaro che se ti devasti una sera si e una no e ti ubriachi come un bestia non combinerai nulla in palestra, ma è anche chiaro che se esci la sera e ti bevi un cocktail alcolico NON SUCCEDE NULLA, a meno che tu non stia preparando una gara, ovviamente in quel caso i parametri cambiano.

Non vi fate paranoie con diete super-rigide, è stato detto mille volte da gente molto più competente di me su sto forum, anche perchè quanto pensate di potere resistere al livello psico-fisico con alimentazioni del genere? pensate di non mangiare dolci per il resto delle vostra vita? Non bisogna fissarsi sul grammo di carboidrati o sui centilitri d'acqua da bere al giorno, piuttorsto bisogna nella maggior parte dei casi cambiare lo stile di vita, cercare di vivere da "atleti" se volete esserlo, ma imitare le esagerazioni dei superprofessionisti non serve a nulla, non ha senso se non lo sei (superprofessionista)

(ecco il senso del mio post precedente)

cià a tutti