Citazione Originariamente Scritto da Tinelli
Secondo voi, che cosa un BBer deve assolutamente eliminare dalla propria dieta?
Cosa può mangiare i quantità limitata?
E cosa ben più interessante, di cosa può abbondare?

Scusa ma che domanda è? Sai che hai bisogno di un certo quantitativo Kcalorico, ovvero di macronutreinti come proteine carbo e lipidi, definiti i quali il resto è superfluo, inutile, od utile dal punto di vista psicologico......una tantum.

Questo significa che calcolate le quantità di cui hai bisogno di proteine\carbo e lipidi un surplus sarà inutile, quindi abbondare è inutile.....e fatto questo si passa alla qualità ciò significa proteine nobili, grassi salutari come monoinsaturi, e carbo, qui non necessariamente a basso ig, il resto è "spazzatura" vedi dolci ed affini, che però possono starci a livello psicologico.