Evitare sforzi tendinei...??
Ciao a tutti,
sono un ragazzo di 17 anni, sono 1,75 x 61 kg e sono un chitarrista piuttosto avviato.
La mia esperienza in palestra per mettere su un pò di massa l'anno scorso si era dimostrata fallimentare: non solo avevo sempre dolori alla schiena, ma soprattutto mi ero dovuto fermare perchè non ero in grado di suonare senza avvertire forti dolori ai tendini soprattutto della mano sx, la più impegnata per un chitarrista (che si estendevano a buona parte dell'avambraccio).
So che vi sembrerà una ca**ata ma chi non suona impegna i tendini della mano in minima parte, e può tranquillamente trascurare quello che per me è un impedimento enorme.
Faccio notare che il bere molto e il fare un pò di stretching non sembrava migliorare la situazione.
Mi chiedo: è possibile evitare questo tipo di risentimento? Bisogna penalizzare le ripetizioni, il carico, la durata della seduta o cos'altro?
Mi affido agli esperti!
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