Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn ho mai letto il libro sulla zona.Originariamente Scritto da crazyaliens
in linea di massima la zona nn è il tipo di dieta + indicata x un body builder, x una serie di motivi che in questo momento nn dico..ma che comunque sono stati discussi + volte su questa sezione.
ad ogni modo all'inizio va anche bene, soprattutto xkè impari ad organizzare l'alimentazione in modo sensato.
Mr Italia
In Stretching
Quindi è buono a leggerlo, almeno imparo qualcosa, che io non ci capisco niente con sti carboidrati proteine, lipidi ecc.
E' quale sarebbe la dieta giusta per un BB???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eheh.. domanda da 1.000.000 di dollari!
la dieta giusta è quella che ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi. e nn è giusta x UN bb...ma x TE.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
la dieta migliore è fatta di alimenti base, nulla di fantascientifico...a volte cui sono persone che scrivono post da scienziati dell' alimentazione...mah...vorrei vedere le loro foto....
Basta un semplice approcci di 5 pasti al giorno come carboidrati puoi usare pane integrale, riso, pasta, gallette, fette biscottate...come proteine carni magre, uova, tonno ed altri tipi di pesce, grassi come l' olio d'oliva...in linea di massima.
La dieta a zona è ottima, ma per una dieta di "benessere" non ti squarterà mai...ne ti fara crescere come magari vorresti...
Per dove buttare il libro, ascegli tu il posto.
Su questo forum ci sono persone in gamba che3 scrivono(tranne me) quindi fatti un giro e posta ogni dubbio....tranne il numero di lorena che non te lo da nessuno...
Mr Italia
In Stretching
Ma io non voglio avere un fisico bestiale come un BB anche perchè gioco a calcio in una squadra semi-professionista quindi mi alleno 4 volte a settimana + 1 che è la partita. Vorrei solo avere un fisico decente, perchè ho gambe e polpacci assolutamente grossi mentre busto e braccia sembrano piccole, quindi diciamo che sono un pò sproporzionato, ho solo 16 anni, tra poco 17.
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